青少年期、友誼與人際關係
這是一份以人為本的實用指南，涵蓋唐氏綜合症青少年及年輕成人的青春期教育、私隱、同意、友誼、親密關係、網絡安全、情緒健康及過渡安排。
適合香港及東南亞的青少年、年輕成人、家庭、教育工作者及支援者。請直接與本人溝通，提供合適的溝通支援，並讓本人參與決定。
深入指南・約 10 分鐘青春期與身體認識
應把青春期視為一般健康學習，而不是把某人排除在成長之外的理由。可使用正確而一致的身體部位、月經、勃起、感受、衛生及私密活動詞語。圖片、簡短對話稿、日曆和練習有助學習者理解變化及提問。可請本人解釋或示範下一步，而不要假定點頭必然代表明白或同意。
NDSS指出，唐氏綜合症人士的青春期大致與其他人相似，但時間可以不同。如出現新症狀、疼痛、明顯情緒轉變或健康疑慮，應記錄情況並尋求個別醫療意見。健康約診亦可用來練習私密問題、身體自主，以及如何要求陪同者或溝通支援。
來源：[1]私隱、同意與界線
把私隱教成一項權利和實際技能：哪些地方及對話屬於私密、需要甚麼支援，以及如何關門、暫停、離開或告訴可信任的人。同意適用於擁抱、拍照、訊息、約會及性接觸；必須在知道足夠資料、自由選擇下作出，而且可以改變。「不」、沉默、感到不安或退開都代表要停止並確認。可用「這樣可以嗎？」和「不，我想停止」等短句練習提出及回應同意。
成年人不應只因本人溝通較慢或需要支援，就替本人作出所有選擇。可把資訊分成小步驟，提供真正的選項，給予思考時間，並記錄本人偏好的溝通方式。如有人受到迫使、威脅、金錢引誘、隔離，或無法理解某項決定，應先停止有關情況並使用保障安全及專業支援途徑；不要自行調查，也不要責怪本人。
來源：[1][4]友誼、約會與有支援的選擇
友誼不是良好行為的獎勵，也不是由工作人員安排的服務。可透過興趣班、運動、藝術、義務工作、學習及社區生活，建立自然的相識機會，並讓本人選擇想認識的人。支援者可以協助安排交通、練習自我介紹及留意不安全行為，但當本人能夠處理時應退後一步。除非為了安全有必要，否則應尊重本人的社交私隱。
談論約會時，不應假定本人一定想或不想戀愛、結婚或成為父母。可探索本人心目中的良好關係，例如互相尊重、各自有私人時間、共同興趣、私隱及離開關係的權利。過渡規劃應列出畢業後維持友誼的具體方法，因為交通、生活節奏改變及較少共同課堂，否則可能增加孤立。
來源：[2][4]網絡安全與數碼界線
用實際例子教授網絡安全：保密密碼，確認誰人要求照片或見面，避免傳送私密影像，分享連結或位置前先停一停。練習封鎖、舉報及保存證據。為可疑訊息制定簡單計劃，寫上兩位可信任的人及本人選擇的舉報途徑；不要只以沒收或取消裝置使用權作回應。
網上關係可以是真實的感受，同時亦可能涉及欺騙、壓力或剝削。先問本人希望獲得哪種協助，一起設定容易理解的私隱選項，並尊重成年人的身份。DSA資源明確包括網絡安全及自尊；本地學校及服務應按本人實際使用的平台、語言及風險調整例子。
來源：[4][1]情緒健康與求助
對歸屬感、被拒絕、吸引、衝突或身體變化的感受可能很強烈。應提供可靠方法，讓本人用說話、手勢、圖片、文字或溝通裝置表達「擔心」、「不明白」、「不安全」或「我需要幫助」。留意睡眠、參與程度、情緒或行為變化，但不要把變化當作虐待的證據；以開放而不引導的問題了解情況，如擔憂持續，便尋求專業協助。
如果本人透露受到壓力或傷害，平靜回應很重要：聆聽，肯定這不是本人的錯，協助本人安全，並遵循相關學校、服務或緊急保障程序。解釋要誠實，不要承諾保密。在香港，可向學校或服務機構查詢目前的保障安全聯絡人；如有即時危險，應尋求本地緊急協助。
來源：[1][3]學校過渡與自我倡議
在轉換環境前，詢問青少年想保留、改變或學習甚麼，例如友誼、出行、私隱、健康約診、工作或繼續學習。把答案整理成小型計劃，列出容易理解的目標、支援者及檢討日期。邀請本人主持會議的一部分，事前提供議程，事後亦提供表達意見的方法。
香港教育局指出，學校應按學生的發展及學習需要及學校情況調整價值教育資源。這支持家長合理要求容易理解及重複的教學，而不是只作一次提醒。可要求使用圖片教材、角色扮演、安靜提問時間，以及家庭、學校和醫療或社會服務專業人員之間的協調；在可行情況下先取得本人的同意。
來源：[3][2]如何切合本地生活
香港學校可按學生的發展及學習需要，靈活調整教育局的性教育及價值教育資源。可向學校了解如何以容易理解的方式教授人際關係、私隱、保障安全及過渡安排，以及適用的本地轉介途徑。服務資格、費用及目前的使用安排由各提供者決定。
帶進下一次對話的問題
- 你希望其他人知道你的哪些私隱和界線？
- 你想用甚麼方式表達可以、不可以、不確定或停止？
- 如果朋友、約會對象或網上聯絡令你不舒服，誰可以幫助你？
- 甚麼可以令你在學校、工作或社區活動中較容易建立友誼？
- 你想在哪一項決定上更獨立？甚麼支援會有幫助？
家庭常問的問題
如果唐氏綜合症人士沒有約會，仍需要人際關係及性教育嗎？+
需要。這不只關於性行為，也包括身體認識、私隱、界線、友誼、同意、網絡安全及防止受虐。應按本人的程度及步伐教授，並隨生活變化重新學習。
來源：[1][4]支援者如何在保障安全的同時尊重私隱？+
事先同意哪些資訊屬於私密、為保障安全誰可能需要知道，以及本人希望如何獲得協助。使用有效而最少侵入私隱的支援；如有必要分享，先作解釋；如有嚴重疑慮，遵循學校或服務機構的保障安全程序。
來源：[1]如果青少年說可以，但看來不確定，應怎樣做？+
先暫停，並令選擇更容易理解。使用簡單語言、視覺選項和時間，再在沒有壓力下詢問。同意不是一次性的許可；如果本人不能理解相關資訊或看來受到壓力，應停止並尋求適當的專業或保障安全意見。
來源：[1]可追溯的來源
以下連結支持上述章節。原有內容屬各來源所有；本指南是教育資訊綜合，尚待 ALBE 審閱。來源於 2026 年 10 月 14 日查核。
NDSS說明容易理解的性教育、身體及情緒發展；把同意界定為溝通界線，並提出設定界線及知道如何舉報疑慮等預防技能。
NDSS強調社會共融、在活動中獲得支援、逐步建立獨立性，以及在離校後於過渡計劃中安排具體社交機會。
教育局指出，學校應按學校情況及學生的發展和學習需要，靈活調整及使用價值教育資源；性教育是其中一個跨課程範疇。
該協會介紹以人為本及容易理解的人際關係與性教育，涵蓋權利、同意、私隱、界線、關係、安全性行為、網絡安全及自尊，並提供青少年視覺教材及成人培訓。
綜合以下來源的教育資訊；本地服務規則各有不同。尚待 ALBE 編輯及專業審閱。
每個人的需要與歷程都不同。請運用資訊與合資格專業人士對話，而非取代個人化建議。
